一个人每天有三分之一的时间活动在家中，儿童和老人在居室内活动的时间更长，烧饭、吃饭、睡觉、看书学习及部分活动都在居室内进行，因此，不难看出室内环境的好坏对人体健康有多么重要。事实上，由于人们容易忽视居室内的生存状态，小环境内的污染对身体健康潜在的威胁几乎无处不在。

中大医院呼吸内科主任林勇副教授举例说，每个家庭都要面对吃的问题，很多人喜欢烹饪时油炸、爆炒、油煎，且不说此类食物对人健康的影响，光是由此产生的油烟等一旦被人吸入，轻者会诱发气管炎、咽炎、鼻炎，久而久之还可能致癌。住的方面如果房间内空气不好，同样对人体有害。天气冷了，许多家庭喜欢紧闭门窗，居室内空气不新鲜甚至缺氧，容易引发各种慢性病急性发作，如心脑血管病、呼吸系统病等。大量家用电器的普及也给人们的健康带来了一定的隐患；装饰材料中的甲醛、苯、氯化烃等有机物有致癌作用，装饰材料、家具散发的有毒气体可以引起呼吸道疾病，石材等一些材料产生的超标辐射会对人的免疫系统产生不良影响。

专家提醒人们在居室内开展的每一项活动首先应考虑健康、环保和自然。如烹饪首选有营养、无污染的制作方法；一年四季房间内都要注意通风换气；床上用品要勤洗勤换勤晒；使用电器要科学合理；居室装修选材要慎重，最好是进行简装，尽量选择正规品牌厂家的环保材料；另外，家庭进行日常清洁卫生时还要注意，应少用空气清香剂、杀虫剂，尤其是使用杀虫剂的时候人要远离封闭的房间，杀虫结束后要进行开窗通风，以免对人的呼吸道、眼睛和血液系统造成损伤。